O suco de capim-cidreira é uma bebida natural e aromática, conhecida por suas propriedades calmantes e digestivas. Feito a partir das folhas frescas da planta Cymbopogon citratus, esse suco é perfeito para quem busca uma opção refrescante e cheia de benefícios para a saúde.
Benefícios do Suco de Capim-Cidreira
O capim-cidreira, também chamado de capim-santo ou erva-cidreira verdadeira, é uma planta medicinal rica em nutrientes e compostos bioativos. Entre os seus principais benefícios, destacam-se:
✔ Efeito calmante: Auxilia no alívio da ansiedade e melhora a qualidade do sono.
✔ Ajuda na digestão: Reduz desconfortos gástricos, como inchaço e gases.
✔ Ação antioxidante: Combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
✔ Fortalece o sistema imunológico: Possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.
✔ Hidratação natural: Uma excelente opção para refrescar o corpo nos dias quentes.
Como Fazer Suco de Capim-Cidreira
Fazer suco de capim-cidreira em casa é simples e leva apenas alguns minutos. Confira a receita!
🥤 Ingredientes
- 1 litro de água gelada
- 1 xícara (chá) de folhas frescas de capim-cidreira picadas
- Suco de 1 limão (opcional)
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
- Gelo a gosto
🍃 Modo de Preparo
- Lave bem as folhas de capim-cidreira.
- No liquidificador, bata a água com as folhas por cerca de 2 minutos.
- Coe a mistura para remover os pedaços da planta.
- Adicione o suco de limão e adoçante, se desejar.
- Sirva com gelo e aproveite!
🌿 Dicas Especiais
- Para um toque extra de sabor, acrescente folhas de hortelã.
- Substitua a água gelada por água de coco para um suco mais nutritivo.
- Se preferir, use adoçantes naturais como mel ou xilitol.
Perguntas Frequentes
🍹 Posso fazer o suco com capim-cidreira seco?
Sim, mas o sabor será menos intenso. O ideal é usar folhas frescas para extrair melhor os nutrientes.
🌱 O suco pode ser armazenado na geladeira?
Sim! Guarde em um recipiente fechado e consuma em até 24 horas para manter o frescor.
🌿 O suco de capim-cidreira ajuda a dormir melhor?
Sim! A bebida tem efeito relaxante, sendo ótima para tomar antes de dormir.
Conclusão
O suco de capim-cidreira é uma bebida natural, refrescante e cheia de benefícios. Fácil de preparar, ele pode ser consumido no dia a dia como uma alternativa saudável aos sucos industrializados.
Que tal experimentar essa delícia hoje mesmo? 🥤✨
